ریزش مو و عوامل آن
ریزش مو دلایل متعددی دارد که میتوان با اطلاعات روزمره پزشکی در حوزه سلامتی و بهداشت آنها را شناخت.
از جمله ی این دلایل می توان به مسائل ارثی یا طاسی پترن ، کم خونی ها، استرس ها ، عفونتها ، سرطانهای داخلی ، مشکلات هورمونی مثل تخمدانها در زنان ، کم کاری تیروئید و کاهش ذخیره فریتین سرم ، بدنبال زایمان ، بدنبال قطع مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی و بعضی داروها مثل داروهایی که شیمی درمانی سرطان ها به کار می روند ، بعصی داروها روانپزشکی از جمله سدیم والپرات ، داروهای ضد انعقاد مثل وارفانین ، رادیوتراپی و بسیاری از عوامل دیگر مثل سبوره ، خارش و چربی و شوره سر، خشکی بیش از حد موها و استفاده غیر صحیح از سشوار و شانه و بورس ، همگی در ریزش مو نقش دارند. پس میتواند یک علامت از یک بیماری زمینه ای باشد که پزشک باید با کاوش آنرا بیابد و در صورت امکان درمان کند .
روش های جلوگیری از ریزش مو به صورت خانگی
برای جلوگیری از ریزش مو، می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید که در ادامه به توضیح چند راهکار ساده و ابتدایی اشاره می‌کنیم.
دوش آب گرم:
یکی از درمان‌های خانگی ابتدایی برای ریزش مو، دوش با آب گرم است. زمانی که موهایتان را با آب گرم می‌شویید، ریشه موها سست می‌شود و احتمال ریزش آنها افزایش می‌یابد. بهتر است از آب سرد یا حداکثر آب گرم برای شستشوی موها استفاده کنید. در زمان شستشو نیز دقت داشته باشید که ملایمتاً موها را شستشو دهید و به کف سر خود آسیب نرسانید.
استفاده از شامپوهای ضد ریزش:
شامپوهای ضد ریزش می‌توانند موثر باشند. این نوع شامپوها دارای فرمولاسیون‌هایی هستند که ریشه موها را تقویت و از ریزش آنها جلوگیری می‌کنند. استفاده از شامپوهای ضد ریزش به نوع موها و نوع پوست سری که دارید بستگی دارد.
خشک کردن مناسب موها:
پس از دوش گرفتن، موهای خود را به شکل صحیح خشک کنید. این کار میتواند به جلوگیری از ریزش موها کمک کند. هنگام خشک کردن موها، از حوله‌های خشن استفاده نکنید و با حالت ملایم موها را خشک کنید. مخصوصاً پس از دوش، ریشه موها ضعیف‌تر است و خشک کردن توجه ویژه‌تری می‌طلبد.
محافظت از مو در برابر آفتاب:
آفتاب شدید میتواند به ریزش مو ها کمک کند، بخصوص در مناطقی که در معرض تابش نور خورشید قرار دارید. در زمان بیرون رفتن از خانه، از یک کلاه یا پوشش مناسب برای موها استفاده کنید تا از آسیب به ریشه موها جلوگیری کنید.
مصرف منابع غذایی حاوی زینک:
مصرف زینک و روی به عنوان مکمل یا از طریق مواد غذایی میتواند به کاهش ریزش موها کمک کند. مواد غذایی حاوی زینک شامل گوشت قرمز، مرغ، ماهی، بلغور، برنج، مغزها و بذرها هستند.
مراقبت‌های مو در مراکز زیبایی:
مراقبت‌های منظم و حرفه‌ای از موها میتواند به جلوگیری از ریزش آنها کمک کند. انجام مراقبت‌هایی مانند مو بوتاکس، کراتین تراپی، پروتئین تراپی، لیفت ریشه موها و پاک‌سازی پوست سر میتواند به بهبود وضعیت موها کمک کند. برای این منظور به مراکز زیبایی با تجربه و معتبر مراجعه کنید.
حفظ موها و جلوگیری از ریزش نیازمند توجه و مراقبت دقیق است. بهتر است به نکات فوق توجه کنید و در صورت نیاز با متخصصان مرتبط مشورت کنید.